手机玩多了以为是视疲劳,结果很严重!

南阳南石眼科
2021-11-04

随着网购热潮的到来,刷手机组队、助力、PK等成为日常。不少朋友反应眼睛出现干涩现象,以为是天气干燥引起的,在这里南石眼科医院提醒大家保护好眼睛,谨防干眼症!


小王是“资深”电子产品用户,近期因为网购组团不停刷手机。因为不注重眼睛的保护,出现干涩、发痒、看东西模糊,偶尔还有灼痛的感觉。使用“网红眼药水”后,眼睛立即清爽舒适。小王如获至宝,每天总要滴上十多次。


但他渐渐发现对眼药越来越依赖,一旦停药,眼睛就干涩难受。最终决定找医生咨询,经医生检查,小王的角膜已有损伤,诊断也并非视疲劳,而是干眼症!


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什么是干眼症




南石眼科医院干眼症诊疗中心赵举医生介绍说:


干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适或眼表组织病变等多种疾病的总称,又可以叫做角结膜干燥症。


干眼症并非只是一时疲劳所致,是需要治疗的,重度干眼可导致视力障碍。有些眼药水中含有防腐剂或血管收缩剂,长时间使用反而造成结膜、角膜病变,视力下降,干眼症状加重。




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为什么会有干眼症


正常人眼睛表面有一层很薄的泪膜,可以润滑眼球、保持角膜光滑透亮。


泪膜分为三层:脂质层、水样层、黏蛋白层。


其中最外层是由位于眼皮的睑板腺分泌的脂质层,这些油脂成分可防止泪水过快蒸发,起到锁水作用。

而如果一些原因导致泪液分泌不足,或者睑板腺功能异常,导致泪膜变薄,锁水功能变差,眼泪会过快蒸发,就可能引起眼睛的干燥。


干眼症的诱因主要有以下几项:

1、过度使用电子产品:长时间面对屏幕的时候,人眨眼的频率会显著减少,造成眼表干涩不适。据统计,目前60%的办公室白领有干眼症困扰。

2、眼妆的不当使用如双眼皮贴、假睫毛、眼线笔、美瞳线、隐形眼镜、美瞳等,它们让眼睛变美的同时,可能也在伤害着眼睛。不当的使用眼妆会堵塞睑板腺开口,进而影响脂质层分泌减少,引发干眼症。


3、药物影响:服用抗组胺药、部分降压药及抗焦虑药物等也会对泪液产生影响。


4、环境干燥:如烟雾、空气污染、高温、紫外线、气候干燥等都会影响泪膜的稳定性,增加泪液的蒸发,导致干眼。

5、全身类疾病:类风湿性关节炎、干燥综合征、糖尿病、甲状腺功能异常等等全身性疾病会导致干眼的产生。


6、衰老:衰老是干眼的常见因素之一,老年人更容易患干眼症。



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怎么预防干眼症


1、改善环境:


环境干燥时可以买一个加湿器,增加室内湿度。使用电脑的时候,调整眼睛与电脑屏幕的位置,使电脑位置略低于眼水平线,并且屏幕亮度要适宜。



2、多眨眼缓解眼部疲劳

多眨眼有助于泪水的分泌和分布。建议长时间操作电脑、驾车、读书的人要注意休息,用眼一小时休息十五分钟,闭目养神,瞭望远方,减少每日看手机玩游戏的时间。


*正常人每分钟眨眼15-20次,眨眼的时候要上下睑闭合完整,促进睑板腺分泌睑脂。

 
3、用眼卫生:

勤洗手,不要用手揉眼睛,对眼睑有分泌物、脱屑的人要注意保持眼睑卫生。减少佩戴隐形眼镜的时间。

4、合理饮食:

建议日常饮食中需多吃新鲜蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,助于泪液生成。


还可以在平时的饮食中注意补充Omega-3脂肪酸,如深海鱼油、橄榄油、菜籽油、坚果、深色蔬菜、深海鱼类、虾类、豆类等。



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南石眼科医院干眼专科


干眼专科是医院重点特色专科之一,专科由主任医师景聪荣院长、主治医师赵举及资深医护团队组成,在干眼诊断及个性化治疗方面有着丰富的临床经验。

干眼诊疗紧跟国际学术成果,不断引进国际尖端技术与先进诊疗设备,如干眼综合分析仪(Keratograph)、拓普康裂隙灯显微镜、干眼雾化制氧设备等设备,可开展眼部雾化氧疗、眼部螨虫检查、除螨、眼睑深度清洁等个性化诊疗,为干眼患者提供合理的治疗方案,解决患者眼部不适症状,为患者提供舒适完、美的视觉质量。



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专家简介



赵举主治医师,角膜眼表病及干眼治疗专科负责人,南阳市医师协会眼科分会委员。


毕业于河南科技大学医学院,从事眼科临床工作20余年,多次赴全国知名眼科中心交流学习。对常见、多发眼病有丰富经验。精通干眼症及角膜眼表疾病诊疗,对各种类型角膜病、各种类型干眼症等有个性化治疗经验,对各种复杂干眼及眼表疾病能根据患者自身情况实施个性化治疗。