如何保护超负荷工作的眼睛?

南石眼科医院
2020-12-31


作为现代人的眼睛


每天都在


超负荷工作


打游戏、刷剧、刷抖音


一不留神就到1、2点


还没睡上一会儿


又要上学、上班,书本电脑手机轮着看


你的眼睛


那么到底怎么做


才是对眼睛“教科书般”的保护呢?


今天,就来看看医生怎么讲~





距离产生美







小孩的胳膊比较短,盯着电子产品聚精会神的,而近视加深程度和用眼距离的关系十分密切,离得越近,对眼睛的伤害是加倍的,所以我一般都会让孩子使用电脑学习而不是手机。





牢牢记住“距离公式”——

1/距离(单位/米)=D (屈光度)


所以……


手机>电脑>电视


记住,首选电视机!最差是手机!


离我远点鸭




亲近大自然








每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助:在动态阳光下,体内分泌多巴胺,该成分可能减慢眼轴生长,且在眼睛所能承受的强度内,动态阳光较室内光源更能延缓近视进展。





小花、小草、小蜜蜂


高山、流水、小风吹


每天都要记得——


溜娃儿啊~~





对待眼睛,不能佛系








很多人虽然觉得眼不舒服,却也没想着去做眼部检查,觉得医院也就是开点眼药水,还不如自己买。

眼睛就是被这种佛系心态给拖出了毛病!近视都算轻的,就怕患上其他严重眼疾。

不想睁眼瞎,眼部检查真的要定期做啊,老铁们!






尤其有四类人群需注意——


青少年:视觉系统处在发育期,看书、玩游戏经常用到眼睛,稍不注意就容易近视;


白领:每天上班对着电脑,用眼过度,有患干眼病的风险;


中老年人:患青光眼、白内障、眼底病等疾病的概率增加;


高度近视患者:度数过高,可能会有眼底病变、视网膜脱落等风险。




验光配镜







有的朋友嫌麻烦,想着验光很简单,很可能会就近选择一些街边的眼镜店。可事实真没那么简单:

完整的医学验光过程复杂,结果更可靠,包括眼科基础检查、主观验光、客观综合验光、眼病排查等步骤;

正规眼科医院的专业人员配备更完善,经验丰富的眼科医生会仔细分辨,帮你排查一些潜在的眼部疾病。





      青少年处于发育期,眼睛屈光会出现变化,如果实在条件不适合选择角膜塑形镜来控制近视,那么为了避免“过矫”和“欠矫”,就一定要配一副合适的眼镜。


      无论选择角膜塑形镜,还是框架眼镜,总之一定要记得,到正规医院进行专业检查,会让眼睛更舒服哟~~




以上四条建议
大家都记住了吗?
虽然建议已经提出,
但,想要真的拥有健康双眼
还是要靠大家日常的努力坚持!
希望大家都能坚持正确做法
拥有明亮双眼!

温馨提示


  近年来,党中央、国务院高度重视儿童青少年近视防控工作,近视防控已经成为国家战略。为响应国家近视防控战略,南石眼科医院可为青少年建立眼部健康档案至18周岁。

视光中心简介

  南石眼科医院医学视光中心是医院重点学科,经过十多年的发展,目前拥有三家连锁机构,已在省内拥有较大影响力,形成了视光诊疗的知名品牌学科,医学中心拥有南阳市著名的视光专家张君苒主任,屈光专家景聪荣主任医师,高级验光师6名,眼视光学专业人才10余人,具有丰富的临床经验。

  专业专注,精心精准。视光中心拥有价值1000万元的高端视光诊疗设备:国内首台德国蔡司I.Profiler-plus屈光分析系统、visufit1000三维配镜定位系统(AI人工智能技术精准验配)、眼表综合分析仪(Keratograph)、三维眼前节分析诊断系统(Pentacam)、国内最先进的5G VR系统等,为患者提供了一个专业、精准、舒适、温馨的就诊环境。

  视光中心与国际接轨,开展角膜塑形镜验配、RGP验配、圆锥角膜RGP验配、光学眼镜验光与定配、视功能与双眼视觉训练、青少年近视、弱视、斜视的矫正与治疗等全方位视光学专业服务,致力于为患者提供清晰、舒适、持久的视觉体验。





南阳南石眼科医院


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